相信大家都听过“每隔3个月换一把牙刷”的说法吧，到底有没有道理呢？

每隔3个月，就要换一把牙刷？

实话告诉你，这个说法是有道理的！

这是因为，长期使用的牙刷，刷毛会磨损、散开，影响正常的清洁功能，甚至可能会伤害牙齿表面和牙龈。

不过，时间不是绝对的。

打个比方，有些人的牙刷，用的时间不长，甚至还没到3个月，刷毛还是好好的，但刷毛底部却已经积上了一层黄黄的污垢。

这就是在平时的使用中没有养成及时清理牙刷的后果，用到这个份上，恐怕每月一换也来不及保证卫生健康，日积月累的污垢里的细菌等早已不可避免地随着每次使用“溜”进了口腔。

所以，当牙刷出现刷毛间距变大、刷毛变形和牙刷根部颜色变深、积黄，即使时间没够3个月，也要换牙刷了！

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齿垢探照灯使用寿命为100天左右（每次光照使用 30 秒，一天使用 2 次计算），与定期更换牙刷时间契合。当齿垢探照灯不亮时，同时也是提醒你更换牙刷，确保定期更换牙刷，才能真正降低口腔疾病发生。

微笑是自信的表现，一口健康亮白的牙齿能为个人形象加分。如何才能拥有一口健康洁白的好牙呢？刷牙是保持牙齿健康的基础！要刷好牙，除了掌握正确的刷牙方法，还需要一把让牙齿“舒适”的牙刷。

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